Ahearn fit

Ihre Haltung ist gefragt. Werden Sie aktiv!

 

Gemeinsam mit Ahearn Chiropractic haben wir das Ahearn Fit-Konzept entwickelt als wichtige Ergänzung zu einer chiropraktischen Betreuung.

WAs ist Ahearn Fit

Ahearn Fit ist ein Training für eine langfristig gesunde Haltung, basiert auf der dynamischen Haltungsanalyse. In Begleitung einer chiropraktischen Behandlung werden anhand der dynamischen Haltungsanalyse und einem individuellen Trainingsplan alte und schlechte Verhaltensmuster quasi umtrainiert.

warum ist eine gesunde haltung so wichtig

Wir sind so erschaffen, das Kopf, Brustkorb und Becken eine harmonische Linie bilden. Jede messbare Abweichung von der normalen Haltung verursacht eine Belastung der Wirbelsäule und erzeugt dadurch Druck an unserem Nervensystem. Dies schwächt unsere allgemeine Gesundheit. 

dynamische haltungsanalyse

Die dynamische Haltungsanalyse beinhaltet eine Ganganalyse mit einer Testung zur räumlichen Orientierung, einen Muskelfunktionstest (FMS-Test), um Verkürzungen und Kraftdefizite einzelner Muskeln zu identifizieren, eine Testung der Beweglichkeit und Sensomotirik in verschiedenen Bewegungsabläufen sowie eine BIA (Bio Impedanz Analyse) zur Ermittlung der Körperstruktur, Muskel- und Fettmasse, des Körperwassers und des metabolischen Alters.

Individueller Trainingsplan

Aus den detaillierten Ergebnisse der Haltungsanalyse, erhalten wir ein umfassendes Körperbild, welches klare Defizite herausstellt. Dies ist wegweisend für den Trainingsstart und für eine langfristig gesunde Haltung!

Anhand dessen erstelle ich Ihnen den individuellen Trainingsplan, welchen wir gemeinsam besprechen. Hierbei zeige ich Ihnen die Durchführung der einzelnen Übungen, die Sie zu Hause trainieren können oder auch begleitend im Personal Training direkt im Studio.

erfolgreiche und inspirierende zusammenarbeit

"Christian unterstützt das Ahearn-Team schon seit mehreren Jahren, indem er die dynamische Haltungsanalyse für unsere Patienten durchführt und Ihnen individuelle Trainingspläne erstellt."

Paul Ahearn | Ahearn Chiropractic

haltungsanalyse

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