PERSONAL

TRAINING

So stehen Sie 100 %

im Mittelpunkt

Beim Personaltraining steht der enge Kontakt zwischen Kunden und Trainer im Mittelpunkt!

 

Sie erhalten einen spezifischen Trainingsplan, der individuell auf Ihre Bedürfnisse und Defizite zugeschnitten ist und mit Ihnen unter professioneller Anleitung durchgeführt wird.

 

Beim PT wird zudem versucht, das Training bestmöglichst in Ihren Alltag zu integrieren. Daher ist auch der Trainingsort frei flexibel wählbar z.B. bei Ihnen zuhause oder in privaten Räumlichkeiten, im Freien, an der Sporthochschule oder im Studio.

Die im PT ausgeübten Übungsformen werden überwiegend in Partnerarbeit ausgeübt, wobei die Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder dem Einsatz von verschiedensten Kleingeräten durchgeführt werden.
Das garantiert ein abwechslungsreiches Training - und jede Menge Spaß!

Was ist Ihr Ziel?

  •  Sie suchen einen Laufpartner oder wollen bestimmte Problemzonen in Angriff nehmen?

 

  • Sie wollen abnehmen, Muskeln aufbauen oder Ihr Herz-Kreislaufsystem stärken? 

  • Sie wollen sich für ihre Hochzeit oder den nächsten Urlaub in Form bringen?

 

  • Sie wollen sich auf den Ski-Urlaub vorbereiten und Rücken- und Oberschenkelmuskulatur zur Verletzungsprophylaxe kräftigen?

 

  • Keine Lust mehr auf überfüllte Fitness Studios oder auf Kursangebote ohne kompetente Betreuung? Sie wollen Verletzungen und langfristige gesundheitliche Schäden vermeiden und professionell betreut sein?

  • Sie wollen in Ruhe trainieren und sich frei bewegen können ohne das Gefühl von anderen Leuten beobachtet zu werden? 

Gemeinsam können wir viel erreichen!

Finden Sie heraus wie beweglich und mental belastbar Sie derzeit wirklich sind beziehungsweise wo ihre Defizite liegen – von denen Sie vielleicht noch gar nicht wussten?  

 

Erleben Sie am eigenen Körper und Geist, wie gezielter und regelmässiger Sport ihrem Körper gut tut: nicht nur Ihre Haltung wird sichtlich gestärkt, sie werden stressresistenter und selbstbewusster durch den Alltag gehen. Und das lässt Sie auch attraktiver auf andere wirken!        

 

Mein Rat: Probieren Sie es aus und stellen Sie sich Ihren Defiziten. Sie werden verblüfft sein, wie schnell sich erste Erfolge einstellen und welchen enormen Einfluss das auf Ihre Motivation und Lebenslust hat. Personal Training mit Christian Karrer in Köln & Düsseldorf und ganz Deutschland. Sie können nur gewinnen!

 

Von der Laufschule bis hin zum Lauftraining, Dehn- und Mobilisierungsprogramme, Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Stabilitätstraining, Stressbewältigung durch autogenes Training, funktionelles Krafttraining in der Sportrehabilation, sowie High-Intensity-Training im Kraft- und Ausdauerbereich für Fortgeschrittene und Leistungssportler: Es gibt viele Trainingsformen – gemeinsam finden wir Ihre optimale, ganz persönliche Trainingsform heraus!

 

  • Grey Instagram Icon
  • Grey Facebook Icon

Christian Karrer © 2018 - Personal Training in Düsseldorf und Köln, Präventionskurs, Firmen Fitness, Kleingruppentraining, Ernährungsberatung, High Intensity Training